Avant/Après

Avant/Après

Fin de la semaine 8 du #cfstrongsexy !! Pour l'occasion j'en profite pour faire des avants/après sur mon visage 😜 . J'ai bien dégonflé 🤡🐷🐳 ....

Semaine 20

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Semaine 20 Lundi 15 mai Petit cours de Body Sculpt le soir ça faisait longtemps avec tous ces jours fériés !! Pas de Zumba, j'ai pas envie et...

Semaine 18 et 19

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Semaine 18 Lundi 1er mai Le camping est équipé de machines en plein air ! Petite session de 45min puis un petit plouf dans la piscine ^^ Je vous...

Semaine 16 et 17

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Petit retour de bilan sur les semaines 16 et 17 qui coîncide avec le changment de ma routine sportive ! Semaine 16 Samedi 22 avril Envie de faire...

Calculer le nombre de calories dans votre corps à besoin

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Dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire vous devez savoir combien de calories consommer chaque jour pour maintenir votre poids ou pour...

Mes 8 conseils pour perdre du poids

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Je n'ai pas la prétention de tout savoir, mais forte mon expérience : * des années de régimes qui au final ne m'ont fait que grossir * un an...

Anniversaire de ma transormation

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🎉 Joyeux anniversaire 🎈 à nous !! Et oui, ça fait déjà 1 an que je suis sur Instagram, que je vous ai rencontré 👭👫 et que j'ai commencé ma transformation...

Semaine 13

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Semaine 13 - du 27 au 2 avril Lundi : Pas envie de cours collectif, je rentre chez moi faire une séance de TBC. Je décide de reprendre les bonnes...

Semaine 11 et 12

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J'ai pas noté le détails de mes semaines, une baisse de motivation et une augmentation du grignotage sont cependant à signaler et à surveiller....

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