Semaine 2

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J'ai eu envie de tenir une sorte de journal sur mon rééquilibrage alimentaire et mon renforcement musculaire.

Je pense que ça peu m'aider à tenir, à relativiser et à prendre un peu de recul sur tout ça.

Donc c'est partie => j'ai dans l'idée de faire chaque semaine un point sur la semaine écoulé et de temps en temps des posts plus spécifiques.

semaine 2 - du 9 au 15 janvier 2017

 

Lundi : c'était la reprise, finis les vacances et bonjour travail et sport !!! J'en profite pour dire bye bye aux excès des fêtes. 😅😅

Je suis ravie de reprendre le sport, ce soir c'est Body Sculpt et Body Fight (au lieu de Zumba), la prof est elle encore en vacances. Après une séance de Body Sculpt sur les nerfs, le prof nous faisant faire toujours les 4 mêmes exercices : pompes, curl, squats, fentes !! 😠 Viens le cours du Body Fight et là ...  c'est la révélation pour moi 😁 ce cours est trop trop bien et il me permet d'évacuer toutes les tensions. Un vrai bon défouloir qui te laisse KO mais heureuse 👊

 

Mardi : c'est TBC 1+2 à la débauche 🎽 J'ai des contrariétés au boulot qui m'empêche d'être sereine, j'ai besoin de me défouler. En plus la balance affiche + 2,3kg, je comprends plus rien !!!

 

Mercredi : le cours de Body Fight m'ayant tellement plus je m'inscris au cours habituel du mercredi. Encore une fois un pur plaisir 😉 La balance affiche plus ou moins le résultat d'hier

 

 

Semaine 2

Jeudi : je me lève motivée ce soir c'est Step + Abdos Fessiers + Body Zen, enchainement parfais pour se dépenser et canaliser ses émotions à la fin. La soirée peut être détendu 🌱

 

Vendredi : dernière séance de TBC 1+2 de la semaine, il faut boucler la valise demain matin je pars en Espagne ! 🍸Le poids diminue encore un peu ...

 

Samedi et Dimanche : pas de sport mais visite de la Côte Basque espagnole et française. Il pleut mais ça fait du bien d'être près de l'eau. L'océan m'a toujours apaisé et détendu. Je me sens bien même si je pense à mon poids et au fait que ce dimanche (jour de pesée hebdomadaire) je ne peux pas le surveiller et voir s'il est redescendu. Quelques écarts (tapas, chocolat chaud, apéro, plat de pâtes, sandwich, gateaux) mais ça reste raisonnable. 🐡

Semaine 2

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