Semaine 20

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Semaine 20
Lundi         15 mai

Petit cours de Body Sculpt le soir ça faisait longtemps avec tous ces jours fériés !! Pas de Zumba, j'ai pas envie et je ne me force pas, surtout que j'ai suffisamment à faire dans la semaine.

En rentrant, je vois dans mes mails que j'ai reçu le nouveau programme #CFStrongHITT. Après l'avoir feuilleté je ne peux m'empêcher de tester la 1ere séance !! Il a l'air vraiment bien la séance m'a plus et j'ai découvert une super appli de circuit training (utilisée dans le programme).

Mardi        16 mai
 
Semaine 4 séance 2 sur 4 (Bas du corps - 5 tours)
 
Et pour changer .. comme tous les mardis en mai ... apéro avec les copines !!
 
Mercredi   17 mai
 
Même si le #CFStrongSexyHIIt à l'air génial je le garde de côté; je ne peux pas tout faire à la fois !!
 
Petit tour sur la balance avec -200g de graisse ;-)
 
Cours collectif Body Fight
 
Jeudi         18 mai
Cours collectifs Step + abdos fessiers
 
J'ai le corps en feu des séances de la semaine, mais je m'accroche !!

Vendredi
19 mai

Semaine 4 séance 3 sur 4 (Abdos gainage - 5 tours)
 
Même constatation que la semaine dernière, ça pique pas .. est-ce normal ?
 
Apéro et resto le soir !! (non m'a vie ne se résume pas à  faire du sport et à boire l'apéro)
Samedi     20 mai
Semaine 4 séance 4 sur 4 (Bas du corps - 5 tours)
 
Repas de famille avec mon parrain et le repas n'est pas vraiment 'light" j'explose de le compteur de calories  !!!
Dimanche 21 mai

Changement de routine sportive, on passe au split agoniste et antagoniste. Toujours 4 tours à faire la 1ere semaine et 5 tours la 2nd. Il y a 3 séances par semaine...

Semaine 5 séance 1 sur 3 (Membres inférieurs - 4 tours)

 

Barbecue entre amies, plein de chose seines ont été préparées, une super journée !!!

 

Semaine 20

Angeline 17/06/2017 02:06

j'aime me promener ici. un bel univers. venez visiter mon blog (cliquez sur pseudo) merci

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